台風が来ると･･･

台風のような、悪天候では、

寝込んでしまう・・・

頑張っても、行動できない・・・

という様な方々が少なくありません。

「どうしたら良いですか？」

良く聞かれます。

ただ寝込むような体調不良を改善する方法は難しく、「これをすれば良いよ！」のようなアドバイスは申し訳ないですが、持ち合わせていません。

そのような状況でも、なるべく罪悪感を感じないようにするのは大切かと思います。

あとは、しっかり休んで次につなげるといった考えも良いかもしれません。

また低気圧の時には交感神経が過活動気味になると指摘される医師がいます。

副交感神経を活動させる意味でも、リラックスを心がけるのも同時に大切かと思います。

また薬の力も借りて良いと思います。