重たい物を持つためには！

「ブラッドパッチ後、20kg以上の重たい物は、持たない方が良い」

以前の山王病院の説明書にも記載があった影響もあって、このような情報が多く出回っています。

ただ、この点も人それぞれと考えています。

ブラッドパッチを受けられる方々の中には、肉体労働を主な仕事としている人もいますし、トップアスリートもいます。

このような方々に20kg以上の物を持つな！と言うと、仕事を辞めなくてはいけない場合もあります。

なので20kg以上の物を持ち上げる必要がある方々には、

「まずは軽い物から持ち上げて、徐々に重さを増やしていく。」

「早くではなく、ゆっくりとした動作を心掛ける。」

「腰痛を起こしにくい姿勢を意識する。」

といった事を指導しています。