腰痛対策
- 2017.04.18
- 脳脊髄液減少症
ブラッドパッチ後にしても、そうでないにしても脳脊髄液減少症の方々で腰痛を訴える方々は少なくありません。
腰痛対策として、姿勢と適度な運動が重要ですが、加えて、お尻（殿部）と太ももの裏側（ハムストリング）のストレッチで腰痛が改善した方がいましたので、紹介させて頂きます。
動かさないのは、良くありません。
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