余裕を持って行動しよう！

体力回復は、重要なテーマです。

よく、「どの程度、動いて良いか？」

「どの程度の運動をして良いか？」

という質問を受け、

「無理のし過ぎと、安静のし過ぎの間で行動しましょう！」

と答えていますが、抽象的で、難しいという声を頂く事が少なくありません。

ある方から、運動についての質問を受け、

「余裕を持って終わるようにしてみては！」

と答えたら、こちらの方が非常に分かりやすいとの感想でした。

確かに、どこまでが無理かは、やってみないと分かりにくい事が多いでしょう。

それに対し、「ここまでだったら余裕でできる！」という事を見つける方が容易かもしれません。

たとえ、余裕を持ってできる事が非常に些細な事であっても、継続にて体力回復につながり得ます。