食事療法　そのニ

表参道こころのクリニック  中村　俊規院長より

江戸時代、坂本竜馬をはじめ、日本人は、なぜ全国を歩き回れたのか？

日本人の体力は、当時の外国人も驚くほどのものだったそうです。

現在では、玄米が重要であると分かってきています。

玄米はビタミン (B1など）, ミネラル (亜鉛, マグネシウムなど), 食物繊維を豊富に含むます。

また創傷治癒機能もあります。

さらに神経伝達物質のγ‐アミノ酪酸（GABA）を含みます。

GABAは、抑制性の神経伝達物質で、気持ちを落ち着け、不安を和らげる作用があります。

脳脊髄液減少症では、疲れやすい、体力低下といった症状を伴う方々が少なくありません。

玄米によって体力を回復させ、創傷治癒機能により病気を治し、微量元素を含む栄養を確保し、さらに気持ちが安定する！

脳脊髄液減少症を克服する食事として、試してみてはいかがでしょうか！？

中村先生、貴重な御講演ありがとうございました！！