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痛みは温めた方が良いか！？冷やした方が良いか！？

痛みは温めた方が良いか！？冷やした方が良いか！？

痛みがあった時に、温めた方が良いか、冷やした方が良いかと質問を受ける事があります。

大雑把ですが、打撲や炎症が原因の痛みに対しては冷却が有効です。

一方、強固な肩こりなど血行の問題で生じる痛みに対しては、温めた方が楽になります。入浴などで症状が軽減する場合は、痛みは血の流れの不良で生じている可能性があります。

慢性の疼痛の場合、どちらの要因が強いのか判断が難しい場合も少なくありません。

また同じ場所、同じ性質の痛みでも、冷やした方が楽になったり、温めた方が楽になったり、一定しない事もあります。

ただ、まずはやってみる！がよろしいかと思います。