コツコツと！

T.Yさん、30代男性

交通事故による脳脊髄液減少症を患い、今まで務めていた仕事先での就労が不能となり退職されました。

ブラッドパッチを受けましたが、頭痛やめまい、平衡機能障害などが持続し、なかなか復職の足がかりがつかめません。

そんな時、T.Yさんは、

「治そう！と思っても、なかなか回復はすぐにはできない。でも、何もしなければ進歩もない。」

「明日、何とかしよう！と考えると、焦りばかりがでて、気持ちが空回りしてしまう。」

「コツコツと、できる事をしていこう！」

と、毎日、散歩を中心に、できる事をしていく事にしました。

日の単位で見ると、進歩はありませんが、月の単位でみると、

「一月前より、歩ける時間が増えている！」

「起きられる時間が増えている！」

と、回復を実感できたそうです。

今も頭痛やふらつきがありますが、コツコツとできる事を積み重ねていった結果、日常生活には、ほとんど支障のない程度まで回復しました。

現在、資格試験の勉強に励み、脳脊髄液減少症を患う前とは別の世界で生きていこう！と頑張られています。

T.Yさんのように、コツコツとできる事を積み重ねていくのは重要です。
万一、できる事！と思ってやった事で体調不良が出た場合は、あせらず、安静＋水分補給です。

日の単位で見ずに、週単位、月単位で体調を考えていくのも大切でしょう！

体力回復には有酸素運動が効果的な場合が少なくありません。めまいにも有効と言われています。

参考にしてみて下さい。