脳脊髄液減少症や水頭症など脳脊髄液循環障害を専門に診療を行っている高橋浩一の公式サイトです。

コツコツと!

コツコツと!
T.Yさん、30代男性

交通事故による脳脊髄液減少症を患い、今まで務めていた仕事先での就労が不能となり退職されました。

ブラッドパッチを受けましたが、頭痛やめまい、平衡機能障害などが持続し、なかなか復職の足がかりがつかめません。

そんな時、T.Yさんは、

「治そう!と思っても、なかなか回復はすぐにはできない。でも、何もしなければ進歩もない。」

「明日、何とかしよう!と考えると、焦りばかりがでて、気持ちが空回りしてしまう。」

「コツコツと、できる事をしていこう!」

と、毎日、散歩を中心に、できる事をしていく事にしました。

日の単位で見ると、進歩はありませんが、月の単位でみると、

「一月前より、歩ける時間が増えている!」

「起きられる時間が増えている!」

と、回復を実感できたそうです。

今も頭痛やふらつきがありますが、コツコツとできる事を積み重ねていった結果、日常生活には、ほとんど支障のない程度まで回復しました。

現在、資格試験の勉強に励み、脳脊髄液減少症を患う前とは別の世界で生きていこう!と頑張られています。


T.Yさんのように、コツコツとできる事を積み重ねていくのは重要です。
万一、できる事!と思ってやった事で体調不良が出た場合は、あせらず、安静+水分補給です。

日の単位で見ずに、週単位、月単位で体調を考えていくのも大切でしょう!

体力回復には有酸素運動が効果的な場合が少なくありません。めまいにも有効と言われています。

参考にしてみて下さい。