脳脊髄液減少症や水頭症など脳脊髄液循環障害を専門に診療を行っている高橋浩一の公式サイトです。

有酸素運動

有酸素運動

適度な運動は、健康維持、それから脳脊髄液減少症の改善にも有効と思います。

具体的には有酸素運動が効果があると思います。

http://ja.wikipedia.org/wiki/有酸素運動

無理のし過ぎには注意すべきですが、逆に無理でない範囲で、体調と相談の上、進めていくべきと思います。

有酸素運動は、線維性筋痛症という全身の痛みを主訴とした疾患にも有効と報告されています。