日課
- 2020.07.21
- 脳脊髄液減少症

脳脊髄液減少症の克服のために、「日課」を課して、回復された女性がいます。
少数回数のスクワットなら、短時間でできるし、体力が低下している自分にもできると、「日課」としました。
その結果、姿勢が良くなり、腹筋、背筋がついて、立位や坐位保持が楽になったそうです。
彼女曰く、
「体力をつけるのには時間がかかるが、落ちるのは早い。」
「他人から見たら些細なことでも、積み重ねると大きな力になる。」
そして日課を続けて1年経過した現在、多少の頭痛があるものの元気に完治宣言頂きました!
何でも、ちょっとしたことを「日課」としてみるのは、回復の一つの方法かと思い紹介させて頂きました。
スクワットでも良いし、近くを散歩することでも、ラジオ体操でも良いと思います。
重要なのは、無理なく毎日できることを「日課」とすることだと思います。
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