回復のための食事
- 2021.02.23
- 脳脊髄液減少症
脳脊髄液減少症回復のため、食事で気をつける点は？との質問を良く頂きます。
基本的には栄養バランスが良い食事で、暴飲暴食や偏食を避けましょうと指導しています。
加えて、「セロトニン」が豊富に含まれている食物、それから玄米も優れものでしょう。
セロトニンDojo 公式サイト (serotonin-dojo.com)
以前に賜りました、表参道こころのクリニック、中村俊規先生からの貴重な講演も参考にしてみて下さい。
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