歩行の工夫
- 2021.11.09
- 脳脊髄液減少症
適度な運動は、回復のためにとても大切です。
運動で回復 │ 山王病院脳神経外科・Dr.高橋浩一 (takahashik.com)
様子を見るということは！ │ 山王病院脳神経外科・Dr.高橋浩一 (takahashik.com)
適度な運動で、手っ取り早いのは、歩くことです。
実際に、回復のために歩行を取り入れている方々は少なくありません。
歩く時に上半身を動かすことを心がけると、より効率良い運動になると思います。
手や首を意識的に動かしてみたり、腰をひねってみたり・・・
色々楽しみにながら、工夫を加えてみてはいかがでしょうか？
