悪天候に、いかにそなえるか！
- 2024.08.25
- 脳脊髄液減少症
台風が近づき、体調を崩される方々が少なくないかもしれません。
対策としては、焦らずに時間をかけて基礎体力をつけて、「天候には影響を受けるけれど、寝込むほどではない」状態に持っていくのが大切と考えています。
体力は、すぐにつくものではありません。しっかりとした睡眠、バランスの良い食事、そして、コツコツと適度な運動で体力を回復させていくことが重要でしょう！
台風が近づき、体調を崩される方々が少なくないかもしれません。
対策としては、焦らずに時間をかけて基礎体力をつけて、「天候には影響を受けるけれど、寝込むほどではない」状態に持っていくのが大切と考えています。
体力は、すぐにつくものではありません。しっかりとした睡眠、バランスの良い食事、そして、コツコツと適度な運動で体力を回復させていくことが重要でしょう！
