脳脊髄液減少症や水頭症など脳脊髄液循環障害を専門に診療を行っている高橋浩一の公式サイトです。

水分はどの位飲めば良いのか？

水分はどの位飲めば良いのか？

最近、暑さが増してきました。

暑さ対策、水分補給が大切です。

暑い五月
夏本番

脱水はよくありませんが、飲み過ぎもよくありません。

飲み過ぎは良くない

では、どの程度、水分を補給すれば良いのか？              

お小水の状態は、判断材料の一つになります。

脱水の時は、

尿が濃く、尿量が少ない

一方、飲み過ぎの時は

尿が薄く水様で、尿量が多い

です。あくまで腎機能が正常である前提ですが、参考にして、これからの暑さに備えて頂けたらと思います。