休む

このゴールデン・ウィークは、久しぶりの連休がとれ、ゆっくり休む事ができました。

 連休中は、仕事の事をなるべく考えず、休息に専念しました。子ども達は、それぞれやる事が増え、家族が皆で揃う事は難しくなりました。

それでも次男のサッカーの試合を観に行ったり、長男と野球をしたりしました。
また、長女とは久しぶりに二人っきりで食事に行きました。

 三食、昼寝つきの生活は、本当に休んだ感じがします。

外来で診察していると、「なかなか休んでいる感じがしない。」と、訴える方々が少なくありません。

仕事などで忙しい場合はやむを得ませんが、中には、不安や焦りなど、様々な事を考えてしまい、横になっていても脳が休まらない！といった方もいます。

体調不良の場合、不安など考えるな！と言う方が無理と思いますが、休息は非常に重要です。

有効な休息をとるために「頑張って休む！」という集中して、気合で休む感覚も時には必要と思います。