熱さ対策
- 2011.08.13
- 日々のつれづれ
猛暑が続きます。
この夏を乗り越えるのに大切なのは、「睡眠」「食事」「水分補給」です。
さらに体の真中に近い所、たとえば首の後ろや腋の下などを冷やす事も有効です。
特に汗をかきにくい方々、熱が体内にこもると感じる事が少なくないと思います。
部屋を涼しくするなど環境を整える事も大切ですが、上記のような「体の冷却」も併用してみてはいかがでしょうか？
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