免疫を落とさないために!
- 2020.12.23
- 日々のつれづれ

コロナにかからないため、免疫をいかに落とさないように行動するのかは、とても大切と思います。
コロナの恐怖と不安が強く、家にこもって自粛して、ほとんど動くことのない生活をしていては、体力もメンタルも落ちて、免疫力低下につながります。
太陽のエネルギーを頂きながら、適度な運動を心がけ、体力を維持することは、とても重要です。
また不安を強めるのでなく、いかにコントロールするかを考え、メンタルを落とさないことも免疫機能を維持する上で大切になります。
脳の病気とメンタル │ 山王病院脳神経外科・Dr.高橋浩一 (takahashik.com)
なぜ、メンタルトレーニングを学ぶのか!? │ 山王病院脳神経外科・Dr.高橋浩一 (takahashik.com)
メンタル・トレーニングは、なぜ有効か! │ 山王病院脳神経外科・Dr.高橋浩一 (takahashik.com)
現在のコロナ渦でも、感染に注意しながら、できることはたくさんあります。
どうぞ、皆様、楽しい年末年始をお迎え下さい!
-
前の記事
いかに寒さに対応するか! 2020.12.23
-
次の記事
脳脊髄液減少症の歴史 その6 2020.12.27
コメントを書く