頚部痛対策
- 2021.01.24
- 日々のつれづれ
脳脊髄液減少症の患者に限らず、首が痛い！という方々は多く存在します。
特に近年、スマホ首に代表される姿勢の異常の影響は大きいと思います。
首は頭を支える大切な場所です。
重たい頭を首の骨だけでなく、筋肉と一緒に支えていくと首全体としては楽になります。
そのため、首の姿勢と首の運動が大切でしょう。
ちなみに首は、前屈、後屈（前後にうなずく）、側屈（横に曲げる）、回旋（後ろを振り向く）運動があります。これらを心がけてみてはいかがでしょうか！
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