猛暑を乗り越えるために！
- 2022.06.26
- 日々のつれづれ
猛暑を乗り越えるためにも、熱中症を予防するためにも、水分補給は重要です。
同時に塩分の補給も大切です。
「たくさん飲んでいるから大丈夫！」は、当てにならないことがあります。
十分に水分補給していたつもりでも、近年の猛暑は予想を上回ることが少なくありません。
自分の症状のみで無く、尿の性状なども判断しながら、対応していくと良いかと思います。
脱水の時は、
・尿が濃く、尿量が少ない
一方、飲み過ぎの時は
・尿が薄く水様で、尿量が多い
です。
