どうしたら効果があがるか！

先日の関東地区メンタルトレーニング・応用スポーツ心理学研究会

どうしたら、メンタルトレーニングの効果が上がるのか？

参加者で考えてみました。

上がった意見は

「コツコツと積み上げる、継続する」

「目標を明確にして、トレーニングの意味を理解した上で行う」

「指導者と良好な関係を築き、懐疑的に行わない」

などでした。

どれも非常に大切と考えたと同時に、

筋力トレーニング

勉強

体調回復などなど

他のいかなることにでも当てはまるのではと感じました。

何事も壁にぶち当たったら、それが大きな壁であればあるほど、短期間では、なかなか乗り越えられません。

でも、コツコツと目標に向かって進んでいけば、乗り越えられる可能性が出てきます。

当然、壁を乗り越えるためには迷いや戸惑いはつきものです。

そこを様々な方々からの協力を頂いてでも、進んで行くことが大切なのかなと思いました。

次回の関東地区メンタルトレーニング・応用スポーツ心理学研究会は、
11月16日（金）、青山学院大学青山キャンパス （ＪＲ渋谷駅下車徒歩10分地下鉄表参道駅下車5分） 

• 時間：18時ー21時です。
• 参加費：500円 です。 

 スポーツ選手でなくても参加できます。 

脳脊髄液減少症の回復のために参加されている方々もいます！

（私は、当日、第46回日本頭痛学会総会出席のため欠席します。）