いかに恐怖を軽減させるか！

先日の関東地区メンタルトレーニング・応用スポーツ心理学研究会

ボクシングジムに対するメンタルトレーニングの取り組みに関する貴重な話がありました。

ボクシングは殴り合うスポーツで、相手のパンチによって、ノックアウトしてしまう恐怖が常に付きまといます。

私もコミッション・ドクターをしていて、多くののボクサーから、

「怖かった」

「勇気が要った」

といった声を聞いてきました。

世界チャンピオンクラスのボクサーからも「怖い」という声が聞かれる程です。

川崎新田ボクシングジムは、

http://www.nittagym.com/

数年前からメンタルトレーニングを取り入れていますが、ジム専属のメンタルトレーニングコーチによると

日常会話からプラス思考を心掛ける

自分のできることに意識を向けて、自分の行動、心をコントロールする

などのメンタルトレーニングのスキルにより、恐怖を軽減させることが可能になっているようです。

メンタルトレーニングの、今まで意識しなかった効果を学んだ想いです。