準備の大切さ
- 2015.12.27
- メンタルトレーニング
先日の関東地区メンタルトレーニング・応用スポーツ心理学研究会
準備の大切さについての貴重な話がありました。
東海大学の学生が作成したビデオでのプレゼンテーション
中学時代に天才と言われた二人の野球選手H君、S君が、別々の高校に進学し、将来を期待されていました。
H君は、高校時代でも実実力を発揮し、全国大会出場など活躍する一方、S君は、特別なケガをしたわけでもないのにレギュラーにも入れず、高校の3年間で、天と地ほどの活躍の差が生じました。
H君は練習後に毎日、風呂上がりのストレッチにはじまり、練習日誌の記入を怠らず、試合前は、早めに会場入りするなど、常に準備を大切にしていました。
一方のS君は、夜更かし、寝坊、慌ただしい準備となり、アップが雑になるなどの試合前の入りです。
この準備の差が高校での活躍の差に表れたと思います。
また研究会では、各自、理想とする試合前の準備、そしてその目的、意味について考えてみました。
準備、何事にも大切ですね！
良いパフォーマンスを発揮するためには、毎日のコツコツとした積み重ねでリズムをつかんでいく事が重要かと思います。
上手くいく事もあれば、上手くいかない事もあるでしょう。その中で、どういった事をしていけば、どのように準備していけば、良いパフォーマンスを発揮できるかを考えていくのが重要かと思います。
ちなみに私は、大切な仕事の前には、いかに体調やメンタルを整えるかという準備のパターンがあります。
次回の関東地区メンタルトレーニング・応用スポーツ心理学研究会は、
1月8日（金）、青山学院大学青山キャンパス （ＪＲ渋谷駅下車徒歩10分 地下鉄表参道駅下車5分）
- 時間：18時ー21時
- 参加費：500円
詳細は以下を参照下さい。
