競技特性を知ろう！

先日の関東地区メンタルトレーニング・応用スポーツ心理学研究会

競技能力を伸ばすために、また、試合に近い練習をするために、その競技特性を知る必要があるという話がありました。

先日は、サッカーについての話でした。

サッカーの競技特性には、

などが上げられました。

こういった状況でいかにメンタルをコントロールするか！

これって、日常生活にも結構当てはまります。

たとえば教育一つにしても

　　　いかに時間配分を考えていくのか！を考える

　　　いわゆるoffの時間の使い方を考える

　　　ストレス下でのパフォーマンス、興奮し過ぎては能率が低下する

　　　これは主導権を持つ側が、好きなタイミングで好きな戦術を使えます。

自分が主導する側にあるのか、主導が相手にあるのか、これを考える事で、教育の幅が大きく広がるのではないかと思います。

セットプレーは、何らかのペナルティーが絡む場合が多く、主導する側はチャンス、相手に主導権がある場合はピンチになります。

教育を受ける側が、何らかのペナルティーを犯した場合は、通常以上の要求を求める事、いつもはなかなか言えない点を指摘する事が可能になり得ます。

この状況をいかに有効にするかで、その後の状況を好転できる可能性が広がります。

一方、自分がペナルティーを犯した場合は、立場逆転、どのように凌ぐのかが重要となるでしょう！

教育以外でも、完全に主導権が自分にある場合と、相手にある場合に遭遇します。そういった時々での対応をイメージしていくのも、有用かな！と感じました。

次回の関東地区メンタルトレーニング・応用スポーツ心理学研究会は、 4月24日（金）、青山学院大学青山キャンパス（ＪＲ渋谷駅下車徒歩10分　地下鉄表参道駅下車5分）です。

詳細は以下を参照下さい。

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