日本で一番を目指すため！

先日の関東地区メンタルトレーニング・応用スポーツ心理学研究会

高妻容一教授から、「日本で一番を目指すため！」というタイトルの貴重なお話しを頂きました。

まず大切なのは、目標設定です。

目標は自分の実力の110-120%位を引き出す、背伸びをした感じのものが良いでしょう！

この目標を設定するためには、自分を良く知る事が大事です。自己分析が大切です。

また目標をたてるだけで満足していてもいけません。

目標へのプランを本気で、本気で、本気で目指しているか！が重要です。

そして、目標を達成するためには努力が必要です。

努力をしても成功するとは限りませんが、成功している人は皆、努力しています。

この「努力」いかに楽しい気持ちで望めるか！

努力ができる事、悩める事は向上するために貴重な機会となる可能性があります。

それから目標へ向かう過程で、不安、弱気、あせりなどが生じる場合もあるでしょう。

その際でも、目標を下げずに向かって頑張れるアスリートは一流、目標をどんどん下げていくアスリートはニ流、三流と言われています。

学んだ事を参考に、飛躍していきます！

次回の関東地区メンタルトレーニング・応用スポーツ心理学研究会は、6月27日です。