メンタルトレーニング

スポーツ心理学におけるメンタルトレーニングを学んでから、メンタルトレーニングの重要性を日々、強く認識しています。

先日も、関東地区メンタルトレーニング・スポーツ心理学研究会で、東海大学・高妻容一教授をはじめ、スタッフの方々、参加者から多くを学びました。
高妻教授はよく、一流選手と三流選手の違いを例に説明されます。例えば、結果の一つ、一つに非常に左右される選手は二流、三流選手が多いそうです。結果が良ければ自信をつけますが、逆の場合、自信を喪失します。
一流選手の場合、たとえ結果が悪くとも、過程を重視するため、次の試合には気持ちを切り替え、臨む事ができ、敗戦や失敗を引きずらないそうです。
また人間である以上、調子の良い日もあれば、悪い日もあります。体調が悪い時には、悪いなりの対応ができるのが一流選手で、自信をなくしたり、不安を強める人は三流選手が多いそうです。

病を克服する場合も、ある程度当てはまるのではないでしょうか？心配すべき症状と、しなくても良い症状を整理し、体調が悪くても、心配しなくても良い症状の場合は、いたずらに不安を強めずに、体を休めるなどして、次につなげる事が重要かもしれません。

このメンタルトレーニング・スポーツ心理学研究会では、指導者（監督、コーチなど）や保護者は、いかに振舞うべきかについても情報交換します。

私の立場としては、指導者を医師に置き換え、どう行動するのがより患者様のためになるかを学んでおります。選手達の言葉に耳を傾け、適切なアドバイスをおくれる監督、コーチは、良い指導者と言われます。
私自身は、まだまだ未熟者ですが、少しでも皆様のお力になれる様、皆様の訴えを拝聴させて頂くと同時に、今後もメンタルトレーニングを勉強していく所存であります。今後とも御指導の程、よろしくお願い申し上げます。