脳脊髄液減少症や水頭症など脳脊髄液循環障害を専門に診療を行っている高橋浩一の公式サイトです。

なぜ、メンタルトレーニングは有効か!

なぜ、メンタルトレーニングは有効か!

先日の関東地区メンタルトレーニング・応用スポーツ心理学研究会

「医学的に見たメンタルトレーニング」

と題して、少しの時間、お話しさせて頂きました。

内容は、メンタルトレーニングで重要な、リラクゼーション、サイキング・アップ、呼吸法、前向き思考、イメージ・トレーニングなどのスキルが、なぜ効果的かを医学的に考察したものです。

また、なぜ声を出すと良いパフォーマンスが生まれるか!についても、私見を述べさせて頂きました。


同研究会に参加されていた、K病院リハビリテーション科作業療法士の方から、御丁寧な御挨拶を賜りました。

脳卒中など病気に悩む方々に、メンタルトレーニングを取り入れる事は重要でないかとの御指摘、全く同感です。

このような御考えを持って頂ける事、非常にありがたいです。