ペップトーク

先日の関東地区メンタルトレーニング・応用スポーツ心理学研究会

高妻容一教授より、試合前日から本番にかけて、いかに調整すべきか！という非常に参考になる御話を伺いました。

その中で、「ペップトーク」について話がありました。

ペップトークとは、選手を励ますために指導者が試合前や大事な練習の前に行う短い激励のメッセージの事をいいます。

その際に禁句なのは、

• 〇〇は、だめだ！
• 〇〇に気をつけろ！

といった、やってはいけない事です。

例えば野球で、

「相手のスライダーに気をつけろ！」

といったアドバイスでは、スライダーが頭にインプットされ、手を出してはいけないスライダーに手が出がちになるそうです。

そうではなく、選手、チームの長所に目を向け、やる気を高める、短いアドバイスが効果的と述べられました。

スポーツに限らず、短時間で効果的に「良いイメージ」を持たせられるか！

あまり考えた事がありませんでした。

勉強になりました！