いかにメンタルを鍛えるか！
- 2010.12.07
- メンタルトレーニング
病を克服するにしろ、怪我を克服するにしろ、何かを克服する際には精神力が必要です。
心技体の心の部分です。
私自身は数年前からスポーツ心理学におけるメンタルトレーニングを勉強しています。
そして病に悩む方々が少しでも心の部分が強くなって頂けたらと、外来などで指導をしていますが、メンタルはすぐには強くなりません。
それでも体力を回復させるのと同様、焦らず、時間をかけてメンタルを鍛えていく事が大切です。
焦ると精神と身体が空回りする場合もあります。
時間をかけて目標を設定し、少しずつ前向き思考の割合や、楽しい時間を増やしていけたら良いと思います。
