脳脊髄液減少症や水頭症など脳脊髄液循環障害を専門に診療を行っている高橋浩一の公式サイトです。

いかにメンタルを鍛えるか!

いかにメンタルを鍛えるか!

病を克服するにしろ、怪我を克服するにしろ、何かを克服する際には精神力が必要です。

心技体の心の部分です。

私自身は数年前からスポーツ心理学におけるメンタルトレーニングを勉強しています。

そして病に悩む方々が少しでも心の部分が強くなって頂けたらと、外来などで指導をしていますが、メンタルはすぐには強くなりません。

それでも体力を回復させるのと同様、焦らず、時間をかけてメンタルを鍛えていく事が大切です。

焦ると精神と身体が空回りする場合もあります。

時間をかけて目標を設定し、少しずつ前向き思考の割合や、楽しい時間を増やしていけたら良いと思います。