脳上昇ポジション

先日の第8回　脳脊髄液減少症研究会

日向市立東郷病院の山口　良兼先生は、脳下垂に対する対策にも言及されました。

脳脊髄液減少症に限らず、姿勢を正す事は、健康のため重要です。

以前、ある整形外科の医師からストレートネックを正す方法として、

「首の下にタオルを丸めたものを置いて、首から腰まで真直ぐになるように寝ると良い！」

と、教わった事がありますが、脳上昇ポジションも、似た部分があると思います。

私も取り入れています。

タオルを首の下に入れた姿勢で寝て、全身を脱力させると、両手が暖かくなる感じがしてきて、肩こりが軽減している様に感じています。

体に負担の無い範囲で試されて良い方法と思います。