医学の世界から音楽家へのメンタルトレーニングの応用

先日、洗足学園にて、「医学の世界から音楽家へのメンタルトレーニングの応用」

のタイトルにて講演させて頂きました。

音楽では、演奏における様々な感情を表現するためにも、自分の「心」をコントロールする技術は非常に重要と思います。

また、演奏会やコンクールでのプレッシャーを克服するためにメンタルトレーニングは、非常に役立つと考えています。

なので、このような機会を頂きました関係者方々、御参加頂いた方々に心より感謝申し上げます。

講演の中では、

緊張し過ぎて、良い演奏ができなかった経験

普段の実力を発揮できなかった経験として

「前の演奏者が失敗したとき、自分もそうなるのではないかと思ってしまった。」

「リラックスし過ぎてしまった。」

普段の実力以上の演奏ができた経験

いつも以上のパフォーマンスを発揮する経験として

「開き直った！」

「共演者がすばらしい演奏をした」

などの声を頂きました。

このような経験をいかにメンタル強化につなげていけるか！考えを伝えました。